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Exámenes de salud recomendados para hombres

Hombres Parte de la buena salud es tener exámenes preventivos de salud. Las revisiones de rutina de la presión arterial, el colesterol y el azúcar en sangre (glucosa) en sangre, así como su peso, sólo podría salvar su vida. Estas y otras medidas pueden ser buenos indicadores para la enfermedad cardiaca futura, diabetes y otros problemas de salud graves. Y el ser varón es un factor de riesgo para ciertas enfermedades. Por ejemplo, los hombres tienen un mayor riesgo de ataque cardiaco que las mujeres, y los ataques cardíacos tienden a atacar a los hombres más temprano en la vida. Los hombres también mueren a tasas más altas por enfermedades del corazón, cáncer y accidente cerebrovascular muchos.

¿Qué hay de esos dígitos?

Éstos son algunos de los números que usted necesita saber:

Hipertensión

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Su presión arterial por lo general varía a lo largo del día, subiendo y bajando a niveles ligeramente diferentes. La presión arterial alta se produce cuando la presión sanguínea permanece elevada en el tiempo. Se expresa con dos números:

  1. Presión arterial sistólica (número superior)-la cantidad de fuerza utilizada cuando el corazón late
  2. La presión arterial diastólica (número inferior)-la más baja presión medida cuando el corazón está en reposo entre latidos

Así, alguien con presión sanguínea alta puede tener una lectura de "140 sobre 90" (140/90 mm Hg) o superior. Presión arterial alta, también llamada hipertensión, aumenta en gran medida su riesgo de enfermedad cardíaca, enfermedad renal y accidente cerebrovascular.

Uno de cada tres europeos tiene presión arterial alta, y muchos ni siquiera saben que la tienen, por lo que a menudo se llama el "asesino silencioso". La presión arterial alta es más común en los adultos, en particular los europeos africanos, personas con sobrepeso, las personas que consumen mucho alcohol (definido como más de dos bebidas al día para los hombres), y las personas de mediana edad o mayores (riesgo de tener presión arterial alta aumenta después 45 para los hombres y para las mujeres después de los 55).

El médico debe revisar su presión arterial al menos una vez cada dos años, y con más frecuencia si es alta.

¿Qué significan los números:

Categoría La PA sistólica
(Mm Hg)
PA diastólica (mm Hg)
Normal por debajo de 120 y por debajo de 80
La prehipertensión * 120-139 o 80-89
Hipertensión * 140 y por encima
130 y por encima de,
si usted tiene diabetes
o 90 y por encima
80 y por encima,
si usted tiene diabetes

Prehipertensión * es un término usado para indicar un nivel intermedio de la presión arterial que puede estar asociada con un mayor riesgo, pero no se trata actualmente con medicamentos, mientras que esto no necesariamente significa que se desarrollan hipertensión en el futuro, es importante ser consciente de y discutir con su proveedor de atención de salud, si te dicen que lo tengamos.

Una vez que la presión arterial alta se desarrolla, por lo general dura toda la vida por lo que es importante tratar de evitarlo. Usted puede ayudar a prevenir o controlar la presión arterial alta por:

  • Comer saludablemente
  • La reducción de la sal en su dieta
  • Mantener un peso saludable
  • Estar físicamente activo
  • Limitar el consumo de alcohol
  • Dejar de fumar
  • La extracción de sangre para bajar la presión medicación según lo prescrito por su profesional de la salud

La sangre del colesterol

El colesterol es una sustancia cerosa, parecida a la grasa sustancia que viaja a través de la sangre en paquetes llamados lipoproteínas, que se componen de los lípidos (grasas) y proteínas. Mientras que su cuerpo necesita algo de colesterol, niveles elevados de colesterol total son peligrosos.

Colesterol extra, grasas saturadas, grasas trans y de fuentes dietéticas (por ejemplo, la leche entera de productos lácteos, agregó grasas animales, carnes y aceites parcialmente hidrogenados) pueden aumentar el colesterol LDL ("malo"), los niveles sanguíneos de colesterol. Con el tiempo, esta sustancia similar a la grasa se puede acumular, el estrechamiento de las arterias y ralentizar o bloquear el flujo de sangre al corazón. Con el tiempo, esto puede conducir a enfermedades del corazón, dolor de pecho o un ataque al corazón. Si usted tiene antecedentes familiares de colesterol alto, usted puede estar en mayor riesgo.

Todas las personas de 20 años o más deben hacerse una prueba de detección de colesterol al menos una vez cada cinco años, además de ver lo que comen. La mejor prueba es el "perfil de lipoproteínas", que proporciona información acerca de lo siguiente:

  • El colesterol total
  • LDL (colesterol "malo") - Los altos niveles puede conducir a la acumulación de colesterol y obstrucción en las arterias.
  • HDL (colesterol "bueno") - Ayuda a eliminar el colesterol de la sangre. Los niveles bajos de colesterol HDL aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Triglicéridos - El cuerpo produce más triglicéridos cuando usted come en exceso o beber alcohol en exceso. Los niveles elevados pueden interferir con la producción de HDL. Los triglicéridos deben medirse cuando está en ayunas.

¿Qué significan los números:

Los rangos de abajo son para los individuos sanos. Sus objetivos de colesterol será diferente si usted tiene uno o más factores de riesgo para enfermedades del corazón.

  • El colesterol total
  • Menos de 200 mg / dl
  • HDL colesterol
  • Mayor o igual a 40 mg / dl para los hombres (mayor o igual a 50 mg / dl en mujeres)
  • LDL colesterol
  • Menos de 100 mg / dl
  • Triglicéridos
  • Menos de 150 mg / dl

    Cambios en la dieta, ejercicio, medicación o una combinación de enfoques puede ayudar a controlar el colesterol alto.

    Nivel de glucosa en sangre

    Un alto nivel de azúcar en la sangre (glucosa) es una señal de diabetes. Dos de cada tres personas con diabetes mueren de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular. Hable con su médico si usted tiene un historial familiar de diabetes u otros signos de glucosa en la sangre, como la sed frecuente, visión borrosa, pérdida de peso inexplicable o inusual hambre.

    Una prueba de glucosa en sangre se da generalmente por la mañana, después de una noche de ayuno (sin comer ni beber). Se puede hacer en el consultorio del médico o en un laboratorio. La cantidad de glucosa (azúcar) en la sangre se mide.

    ¿Qué significan los números:

  • Normal
  • Por debajo de 100 mg / dl
  • Prediabetes
  • 100-125 mg / dl
  • Diabetes
  • 126 mg / dL o más

    Las personas con prediabetes corren el riesgo de futuros problemas de salud. La mayoría se desarrollan diabetes dentro de 10 años. Algunos efectos perjudiciales a largo plazo para el cuerpo, especialmente el corazón y sistema circulatorio, puede comenzar durante la fase de pre-diabetes de la enfermedad.

    Pérdida de peso

    Si usted piensa que usted necesita para perder unas cuantas libras, usted no está solo. Más del 72 por ciento de los hombres tienen sobrepeso o son obesos. Pero el peso extra, especialmente alrededor de la cintura, puede significar un problema.

    Además de verse lo mejor posible, para lograr y mantener un peso saludable a través del ejercicio de rutina y comer una dieta saludable puede ayudar a prevenir la presión arterial alta, enfermedades del corazón, diabetes y algunos tipos de cáncer. También podrá cosechar los beneficios de sentirse con más energía y concentración.

    Si usted tiene sobrepeso, usted está más propenso a desarrollar:

    • Los problemas de salud, tales como enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares, las principales causas de muerte de hombres y mujeres en la Europa.
    • La presión arterial alta y / o colesterol alto, que son los principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
    • Diabetes tipo 2, una de las principales causas de muerte, enfermedad cardíaca, enfermedad renal, ictus amputación, y ceguera.
    • La apnea del sueño, interrumpido la respiración durante el sueño.
    • La osteoartritis, un desgaste de las articulaciones.

    Para determinar si usted tiene sobrepeso peso, normal o bajo peso, su profesional de la salud o usted puede calcular su índice de masa corporal (IMC Calculadora: http://www.nhlbisupport.com/bmi/), que es una estimación de la grasa corporal total basado en su altura y peso, y medir la circunferencia de su cintura, que puede medir la grasa abdominal.

    ¿Qué significan los números:

    IMC medidas

    IMC
  • Bajo peso
  • Menos de 18,5
  • El peso normal y saludable
  • Entre 18,5 y 24,9
  • Sobrepeso
  • 25 a 29,9
  • Obeso
  • 30 o más
  • Extremadamente obeso
  • 40 o mayor

    Circunferencia de la cintura

    Para la mayoría de los hombres, los factores de riesgo de enfermedades del corazón y otras enfermedades aumenta con una cintura de más de 40 pulgadas (102 centímetros).

    HealthyWomen recomienda que hable con su médico acerca de los problemas de salud relacionados con el peso:

    • T - Informe a su profesional de la salud si la diabetes en su familia.
    • A - Pregunte por qué la grasa abdominal excesiva es un riesgo para la salud.
    • L - Aprender las formas de mejorar la alimentación de su familia y hábitos de ejercicio.
    • K - Manténgase exámenes regulares de salud.

    El cáncer colorrectal

    El cáncer colorrectal es el cuarto tipo de cáncer más común en los hombres después de la piel, próstata y pulmón. La mayoría de los casos (más del 90 por ciento) son diagnosticados después de los 50 años, por lo que la Sociedad Europea del Cáncer recomienda que todos los hombres tienen un riesgo promedio de cáncer colorrectal someterse a uno de la siguiente comienzo a esta edad:

    • Oculta en heces análisis de sangre (FOBT), que se puede hacer en casa y pantallas para cantidades invisibles de sangre al probar pequeñas muestras de heces durante tres días consecutivos *
    • La sigmoidoscopia flexible cada cinco años *
    • Doble contraste enema de bario cada cinco años
    • La colonoscopia cada 10 años
    • Colonografía CT (colonoscopia virtual) cada cinco años
    • Prueba inmunoquímica fecal (FIT) cada año
    • Prueba de ADN en heces (sDNA), intervalo incierto

    La buena noticia es que la enfermedad es altamente derrotar y tratable - casi el 75 por ciento de las personas diagnosticadas con cáncer de colon sobreviven cinco años o más si la enfermedad se diagnostica en las primeras etapas. Es por eso que es tan importante para la detección del cáncer de colon en una prioridad.

    Usted está en mayor riesgo de cáncer de colon si usted tiene un historial familiar de la enfermedad (sobre todo familiares de primer grado por primera vez), antecedentes personales de cáncer colorrectal o pólipos adenomatosos (tumores en la pared interna del colon o recto), tienen un personal antecedentes de enfermedad inflamatoria intestinal (colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn), o antecedentes familiares conocidos de un síndrome de cáncer colorrectal hereditario, como poliposis adenomatosa familiar (FAP) o hereditario no asociado a poliposis cáncer de colon (HNPCC). Si usted está en un mayor riesgo, debe comenzar a pruebas de detección de cáncer colorrectal antes de los 50 años y / o ser examinados con más frecuencia. Hable con su profesional de la salud acerca de cuándo debe comenzar proyecciones.

    Los factores de riesgo que significar un problema

    • La presión arterial alta (hipertensión)
    • Colesterol LDL-colesterol (colesterol "malo")
    • Baja el colesterol HDL (colesterol "bueno")
    • Triglicéridos elevados
    • Glucosa en la sangre (azúcar)
    • La historia familiar de enfermedad cardiaca prematura, cáncer, diabetes y otras enfermedades
    • Sobrepeso / obesidad
    • La inactividad física
    • Fumar cigarrillos

    Hable con su médico acerca de sus factores de riesgo, pruebas de detección y los pasos que puede tomar para reducir su riesgo de enfermedades prevenibles. Usted también debe tratar de reducir el estrés y encontrar tiempo para relajarse cada vez que sea posible.

    ¿Sabías que una alimentación poco saludable, la inactividad física y el tabaquismo son los principales contribuyentes a la muerte prematura? ¿Qué estás esperando? Hacer cambios saludables en su estilo de vida actual y anime a sus seres queridos a hacer lo mismo.

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